{Organisation} Optimiser le rangement de ses placards, la méthode de Marie Kondo

Je n’ai pas toujours été une personne ordonnée. En revanche, en grandissant et en accumulant BEAUCOUP de vêtements, la place est venue à manquer dans mes placards. Pourtant, je ne mettais pas la moitié des affaires que je possédais. La raison ? Un manque de visibilité doublée d’une mauvaise organisation.

C’est alors que je suis tombée sur Netflix sur l’émission de la japonaise Marie Kondo. Je vous la recommande à 1000% si vous voulez faire un tri efficace dans vos placards ET remanier toute votre organisation en terme de rangement.

Tout repose sur des principes simples :

♦ Ce qui ne me fait pas vibrer je m’en sépare !
Autrement dit si cela fait des années que vous ne mettez plus un vêtement et que vous n’avez aucune attache sentimentale particulière c’est CIAO.

♦ « Une place pour chaque chose et chaque chose à sa place »
Admettons que le premier tiroir de ma commode soit entièrement dédié aux papiers importants et administratifs, lesquels sont triés dans des classeurs par sous-catégories. Alors, je sais qu’il faut systématiquement que je mette ce genre de document dans ce tiroir lorsque j’en reçois des nouveaux. Pas la peine de ranger directement dans les classeurs si je n’ai pas le temps.
Une fois que vous aurez assimilé les « maisons » où doivent être la totalité de vos affaires, vous pourrez ranger plus efficacement lorsque vous prendrez le temps de le faire.

♦ Des boites de toutes tailles pour un rangement optimisé
Afin de désigner un emplacement aux choses, rien de tel que des boites pour les ranger de la manière de la plus simple possible : à la verticale. Pour ça, vous pouvez utiliser des boites à chaussures et leurs couvercles, des boites de box beauté ou alors acheter des lots de boites pliables (par exemple celles-ci de chez IKEA).


♦ Revoir sa façon de plier et de ranger pour l’adapter à la boite
En fonction de la boite dans laquelle vous allez ranger vos jeans, ces derniers devront être pliés d’une certaine manière, sans être empilés. Il faudra donc les faire tenir verticalement. Ainsi vous aurez une vision globale de vos pantalons et pourrez vous servir sans risquer de déplier tous les autres.

L’avantage de cette méthode de rangement, aussi appelée KonMari, c’est que vous avez une vision globale de ce que vous possédez. Je vous invite donc à regarder quelques épisodes de la série afin de vous imprégner de la méthode et de regarder cette vidéo de Marie Kondo sur le pliage des basiques (tshirt, débardeur, manches longues, pantalon, pull, short) pour un dressing mieux rangé !

{Sport} Confinement : 8 chaînes Youtube pour faire du sport chez soi

Cette fois-ci, le confinement arrive en automne, période bénie des « conficlettes » (raclette de confinement). Alors si vous voulez éviter de ne plus entrer dans vos jeans à force de rester inactifs et de manger de bons petits plats, mieux vaut faire une activité physique régulièrement. Pour faire du sport chez soi sans débourser un centime, je vais vous partager mes chaînes Youtube favorites.

LES CHAÎNES YOUTUBE ANGLAISES

Pamela Reif
  • PAMELA REIF : Une allemande blonde qui ne paye pas de mine à première vue, mais qui vous fera transpirer comme jamais. Elle propose des vidéos de fitness adaptées à votre niveau et ciblées sur les parties que vous souhaitez muscler. Vous trouverez aussi des playlists de stretching (étirement), de danse cardio et de vidéos accessibles pour les hommes. Le tout sur une durée moyenne de 15 minutes. Alors pas d’excuses !
  • CHLOE TING : Sur le même principe que Pamela, cette sportive propose des programmes de fitness ciblés sous forme de challenge (cardio, bras, cuisses, abdos, fessiers…). Il vous suffit de faire ses vidéos de 10 à 20 minutes 2 à 3 fois par semaine pour voir un résultat tant physique que sur votre forme générale.
  • BLOGILATES A.K.A CASSEY HO : De la même manière que Pamela et Chloé, Cassey propose une multitude de vidéos sportives (pilates, fessiers, abdos, cardio, bras, étirement…). Si vous comprenez l’anglais vous apprécierez ses conseils et sa motivation.
  • YOGA WITH ADRIENE : Vous trouverez ici des vidéos guidées de yoga idéales que vous soyez expérimenté ou débutant, avec des playlists créées en fonction de votre état d’esprit. Une belle manière de détendre son corps et son mental pendant cette période compliquée de crise sanitaire.

N’ayez pas peur si vous ne comprenez pas l’anglais avec les vidéos de Pamela et de Chloé, la plupart des vidéos sont sans parole, avec de la musique et des indications sur le prochain exercice. Les mouvements parlent d’eux-même si vous ne comprenez pas le nom anglais de l’exercice.

LES CHAÎNES YOUTUBE FRANÇAISES

  • SISSY MUA : Une française énergique qui donne du pep’s et vous aidera à vous surpasser même quand la motivation, n’est pas au rendez-vous. Entre les entraînements en live, les objectifs « bikini avec Sissy », et autres ses autres vidéos, vous aurez de quoi faire. Pendant le confinement celle-ci propose des lives du lundi au vendredi à 18h et le week-end à 11h sur Instagram. D’ailleurs son application Trainsweateat est gratuite en ce moment sur Google play et l’app store. Elle y propose plus de vidéos et des programmes par niveau.
  • LUCILE WOODWARD : Lucile prône le remise en forme adaptée à nos capacités. Coach sportif diplômée d’Etat, elle propose des playlists complètes (sport à la maison, ventre plat, full body, jambes, souplesse…)
  • GYM DIRECT : À la base diffusé à la TV sur direct 8, cette chaîne propose les retransmissions de l’émission. Cardio, souplesse et renforcement musculaire guidé par des coachs sur une durée d’environ 25 minutes.
  • ELLE YOGA : Sur la chaîne Youtube du magasine, vous trouverez une playlist de 79 vidéos de yoga en français adapté à tous les niveaux. Une manière pour les personnes ne comprenant pas l’anglais d’aborder des techniques guidées de yoga.

Plus d’excuses pour faire votre sport, il ne vous reste plus qu’à choisir la chaîne Youtube qui vous tente le plus et à appuyer sur play !

{Développement personnel} Découverte de la Play & Pause box

Depuis le confinement, j’ai entrepris un « travail » pour m’épanouir et me retrouver grâce au développement personnel. De là, je me suis ouverte à un monde bienveillant, qui m’était jusque là inconnu, à travers des livres, blogs et comptes sur les réseaux sociaux. Puis, je suis tombée sur la création d’une amie d’enfance, la Play & Pausebox, qui prône le bien-être, la productivité ET le plaisir avec une première édition automnale.

Curieuse, je l’ai commandé avec un peu de retard. À l’intérieur, on y retrouve des produits bio et vegan en lien avec les différentes thématiques présentées.

Le plaisir avec un cookie vegan Kookiecat au chocolat, à la vanille et sans gluten (qui n’a pas fait long feu après cette photo), ainsi que 3 thés et infusions Pukka (cassis, womankind et thé vert matcha).

Mon avis : Le cookie a été une très belle découverte que je vais essayer de retrouver près de chez moi. Les thés Pukka sont des incontournables de ma boite à thé qu’il faut absolument gouter ! La sélection permet de découvrir ou redécouvrir des saveurs.

La box Play & Pause nous rappelle aussi de prendre soin de nous avec deux masques hydratants à la rose sauvage de chez Alviana Naturkosmetik et une huile hydratante pour les lèvres de la marque KeyahCosmetics.

Mon avis : Belle surprise avec l’huile hydratante pour les lèvres qui en plus de sentir divinement bon et d’être jolie avec ses dorures et pétales de fleurs, hydrate parfaitement. Les masques hydratants ont une légère odeur de rose qui n’est pas entêtante, une texture velouté et rendent la peau extraordinairement douce. Deux must-have à avoir lorsque les températures se radoucissent.

Après le plaisir et le bien-être vient la productivité ! Pour ça, la box dévoile un livret d’automne à la manière d’un bullet journal prérempli qui permet de fixer nos objectifs quotidiens par écrit pour les mois d’octobre, novembre et décembre. (Si vous préférez une version numérique, vous pouvez l’obtenir ici.) La box comprend également un carnet de notes à spirales « Donut worry ».

Mon avis : Le livret d’automne est très pratique pour qui n’a pas le temps de passer des heures à réaliser un bullet journal, mais aimerait en avoir les bénéfices organisationnels. Le livret commence par de précieux conseils écrits par Charlène pour nous expliquer comment le remplir et surtout ne pas se mettre trop de pression. Le carnet de notes est un bon combo de développement personnel pour noter ses affirmations, les gratitudes de la journée ou ce qui nous passe par la tête.

{Écologie} Mes indispensables zéro déchet de la salle de bain

Celles et ceux qui me connaissent savent mon attachement à l’environnement et aux alternatives permettant de réduire nos déchets. Les principaux freins à ces changements sont bien souvent la peur de l’inconnu, la flemme et le coût. Sur ce dernier point je dois cependant éclaircir les choses.

Le but du zéro déchet est de réutiliser les objets que nous jetons habituellement au bout d’une utilisation. Pour ce faire, il faut « investir » dans une alternative réutilisable de nombreuses fois, voir à l’infini ET en matériaux recyclables.

Les quelques euros déboursés pour ces produits seront bien plus rentables sur toute votre vie, que de racheter constamment son alternative polluante. Laissez-moi vous expliquer avec mes exemples de mise en pratique dans la salle de bain et pour certains produits féminins.

ORICULI VS COTON TIGE

Effrayant la première fois que vous vous imaginez le fourrer dans votre oreille, l’oriculi a été pour moi une révélation auditive à seulement 4,50€. Il existe d’ailleurs plusieurs modèles qui différent légérément, mais dont le but est le même nettoyer les oreilles.

Une fois la prise en main faite on se rend compte que nos oreilles sont bien mieux nettoyées qu’avec les cotons tiges classiques (top 10 des déchets retrouvés sur les plages).

DISQUE DÉMAQUILLANT LAVABLE VS JETABLE

En moyenne à 2€ le paquet de 60 disques, je vous laisse faire la moyenne de vos dépenses et déchets sur votre vie. En faisant le choix du réutilisable vous ne paierez que 0,50€ à 2€ en fonction de l’endroit où vous les achetez et pourrez les utiliser pendant des années en les nettoyants après chaque utilisable.

Combiné à l’huile de coco, cela fait une sacré dose de déchets qui ne seront pas brulés ou enterrés et de belles économies.

SERVIETTE JETABLE VS LAVABLE

Avec les rapports d’enquête dénonçant les produits présents dans les protections féminines, je me suis penchée vers une alternative plus saine pour mon corps. Aujourd’hui, je n’utilise plus de serviette jetable, mais un format identique avec des boutons pressions qui se lavent à environ 9€.

La sensation de « couche » est bien moins présente qu’avec une serviette classique, aucune sensation de tremper dans son sang, car tout devient sec très vite et surtout il suffit de la laver en machine avant de la réutiliser. Il existe également des culottes périodiques absorbantes, mais je n’en ai jamais essayé et je préfère utiliser une serviette sur la culotte que je veux.

CUP VS TAMPON

Si vous n’êtes pas très branché serviette, vous avez la possibilité d’opter pour la coupe menstruelle, car le syndrome du choc toxique est une réalité quant à la toxicité des tampons. Alors, si vous souhaitez rester discrètes pendant vos règles afin de mettre les vêtements que vous voulez, la cup est la solution saine. Personnellement j’ai acheté la marque française So’Cup en grande surface pour environ 20€.

La prise en main est hasardeuse, vous devez la vider régulièrement et la rincer dans un lavabo, mais une fois adoptée vous ne pourrez plus vous en passer. Bien évidemment il ne faut pas être hémophile car toutes les 6 à 8h vous devrez la nettoyer.

Après ces quelques astuces du quotidien, n’ayez plus peur, ce sont les petites actions qui font les grandes différences. Économie, planète et santé au rendez-vous.

{Produit miracle} L’huile de coco, le tout-en-un incontournable

L’huile de coco est à mes yeux LE produit miracle indispensable à avoir chez soi. Tout-en-un, il remplace dans votre salle de bain et votre cuisine bon nombre de produits. Économique et moins polluant, grâce à son contenant en verre, vous le trouverez en magasin bio dans des conditionnement allant jusqu’à 1L.

CÔTÉ SALLE DE BAIN

Il intégrera votre routine beauté de bien des manières.

Démaquillant

Cela fait maintenant 2 ans que je n’utilise plus aucun autre produit pour me démaquiller les yeux. Sous les conseils d’une très bonne amie, j’ai testé le combo huile de coco et disques démaquillant lavables. Dès la première utilisation ce fut pour moi une révélation. Fini les yeux rouges et qui piquent à cause des produits. Mon contour des yeux, jusqu’alors très sec, est hydraté. Mes cils sont plus long et plus fort que jamais. Et surtout, je n’ai aucun résidu de maquillage même si j’ai mis du mascara waterproof ou du rouge à lèvre sans transfert.

Comment faire ? C’est simple, prenez une noisette d’huile de coco. Faites-la chauffer entre vos doigts et masser vos yeux. Au bout de quelques minutes, vous ressemblerez à un panda. Il vous suffira alors de prendre votre disque lavable préalablement humidifié et d’essuyer le tout.

Dentifrice & bain de bouche

Afin d’alterner avec les dentifrices du commerce qui sensibilisent mes gencives et mon émail, je confectionne mon propre dentifrice composé principalement d’huile de coco. Vous pouvez également vous en servir seule en bain de bouche ou « Oil Pulling » pour ses propriétés antimicrobiennes et assainissantes.

Soin cheveux

C’est mon rituel préféré pour avoir des cheveux en bonne santé. Il suffit d’en appliquer en bain d’huile seul ou avec de l’huile de ricin, sur les pointes et les longueurs la vieille de votre shampoing. Puis, laissez agir plusieurs heures voire toute la nuit pour une meilleure efficacité. Personnellement, je n’ai jamais vu mes boucles aussi bien dessinée et mes cheveux n’ont jamais été aussi doux que depuis que j’utilise cette routine. Hydratation garantie.

Hydratant

Vous pouvez également l’utiliser en soin après-soleil, en hydratant pour la peau et même sur vos tatouages. Mise sur les lèvres, notamment avant un rouge à lèvre sans transfert, l’huile de coco empêchera qu’elles sèches.

CÔTÉ CUISINE

Là encore vous pourrez vous en servir partout !

Cuisson

L’huile de coco supporte la cuisson à haute température. En effet, elle ne se détériore pas et ne devient pas toxique lorsqu’elle est chauffée. Lorsqu’elle est raffinée, elle supporte jusqu’à 232°C, contre 177°C en non raffinée.

Cuisine

Sa texture proche du beurre permet de remplacer ce dernier dans l’élaboration de vos pâtisseries, mais aussi pour vos confections salées, comme la béchamel, si vous choisissez une huile de coco désodorisée.

Son goût subtil de noix de coco, pour la version raffinée, agrémente parfaitement vos tartines de pains grillés avec de la confiture. Les moins puristes d’entre-vous (les bretons je vous vois) l’utiliseront en substitut végétal du beurre avec plaisir.

Pour toutes ces utilisations, je vous invite vraiment a essayer la coco qui deviendra très vite votre produit miracle.