{Lettre ouverte} 2020

2020 : Une année compliquée pour beaucoup, charnière et décisive pour d’autres, où tout le monde a vécu des bouleversements dans son quotidien. Pour moi 2020 aura été une année sous le signe du développement personnel, un apprentissage, mais surtout une ouverture d’esprit que l’on devrait tous suivre afin de savoir vibrer seuls.

C’est difficile de connaître ce qui nous fait réellement du bien dans la vie surtout lorsque l’on est privé des petits plaisirs, des amis, des lieux de culture et de son travail à cause d’un virus. Ça l’est d’autant plus quand on ne s’est jamais posé 2 minutes pour se poser les bonnes questions et savoir ce qui nous passionne. Un dépassement de soi vers une vie plus positive.

2020 m’aura permis d’oser. Oser créer ce blog. Oser assumer ce que j’aime haut et fort. Oser reprendre ma vie en main à la recherche de mon bonheur, sans suivre les dictâtes de qui que ce soit. Ce chemin, je ne l’ai pas fait seule. Ce sont des livres de développement personnel qui m’ont ouvert la voix, notamment le Morning Miracle de Hal Elrod et d’autres que je vous présenterai plus tard dans un article. J’ai aussi eu la chance d’être entourée des bonnes personnes qui ont été là pour me guider et m’apporter du positif.

J’ai alors pris conscience de tout ce temps que je laissais filer, captivée par les nombreuses distractions de notre époque. Sauf qu’à un moment il faut prendre les choses en main, se prendre en main et créer son destin. Sinon les années passent sans nous attendre et en un battement de cils 5 ou 20 ans ont passé, nos rêves toujours au même stade.

Du coup 2020, c’est un peu le coup de pied dans la fourmilière, le coup de pied au derrière dont on avait tous besoin. Un bouton STOP dans nos vies avec les confinements qui nous ont fait mettre en perspective certaines choses de notre quotidien. Que ce soit trouver ou changer de travail, comme réaliser que l’on y est très bien. Que ce soit se réunir avec nos proches, prendre des nouvelles ou faire des apéros-visio, comme rompre des liens toxiques qui nous rendaient malheureux. Que ce soit apprendre à aimer sa propre compagnie avant tout, comme réaliser que l’on en a jamais été capable.

Alors oui, 2020 aura été une année compliquée, mais comme dirait Léna Situation, le positif attire le positif. Du coup, on va rester sur une note positive et en 2021 je vous souhaite bonne chance. Je vous souhaite de vous entourer d’amour, de bonheur et de passion. Pour ma part je vais continuer à m’entourer de good vibes et espérer une réouverture prochaine des lieux de vie et la fin du Covid !

☮ Peace ☮

{Développement personnel} Découverte de la Play & Pause box

Depuis le confinement, j’ai entrepris un « travail » pour m’épanouir et me retrouver grâce au développement personnel. De là, je me suis ouverte à un monde bienveillant, qui m’était jusque là inconnu, à travers des livres, blogs et comptes sur les réseaux sociaux. Puis, je suis tombée sur la création d’une amie d’enfance, la Play & Pausebox, qui prône le bien-être, la productivité ET le plaisir avec une première édition automnale.

Curieuse, je l’ai commandé avec un peu de retard. À l’intérieur, on y retrouve des produits bio et vegan en lien avec les différentes thématiques présentées.

Le plaisir avec un cookie vegan Kookiecat au chocolat, à la vanille et sans gluten (qui n’a pas fait long feu après cette photo), ainsi que 3 thés et infusions Pukka (cassis, womankind et thé vert matcha).

Mon avis : Le cookie a été une très belle découverte que je vais essayer de retrouver près de chez moi. Les thés Pukka sont des incontournables de ma boite à thé qu’il faut absolument gouter ! La sélection permet de découvrir ou redécouvrir des saveurs.

La box Play & Pause nous rappelle aussi de prendre soin de nous avec deux masques hydratants à la rose sauvage de chez Alviana Naturkosmetik et une huile hydratante pour les lèvres de la marque KeyahCosmetics.

Mon avis : Belle surprise avec l’huile hydratante pour les lèvres qui en plus de sentir divinement bon et d’être jolie avec ses dorures et pétales de fleurs, hydrate parfaitement. Les masques hydratants ont une légère odeur de rose qui n’est pas entêtante, une texture velouté et rendent la peau extraordinairement douce. Deux must-have à avoir lorsque les températures se radoucissent.

Après le plaisir et le bien-être vient la productivité ! Pour ça, la box dévoile un livret d’automne à la manière d’un bullet journal prérempli qui permet de fixer nos objectifs quotidiens par écrit pour les mois d’octobre, novembre et décembre. (Si vous préférez une version numérique, vous pouvez l’obtenir ici.) La box comprend également un carnet de notes à spirales « Donut worry ».

Mon avis : Le livret d’automne est très pratique pour qui n’a pas le temps de passer des heures à réaliser un bullet journal, mais aimerait en avoir les bénéfices organisationnels. Le livret commence par de précieux conseils écrits par Charlène pour nous expliquer comment le remplir et surtout ne pas se mettre trop de pression. Le carnet de notes est un bon combo de développement personnel pour noter ses affirmations, les gratitudes de la journée ou ce qui nous passe par la tête.

{Lecture} Top 5 des livres qui m’ont marqué en 2020

Avec le confinement, j’ai enfin pris le temps de me poser pour lire les nombreux livres qui peuplent ma bibliothèque. J’en ai également profité pour faire le point sur ma vie avec l’aide d’ouvrages sur le développement personnel. Ce top est donc un amalgame de mon état d’esprit en 2020. J’espère que vous y trouverez des inspirations de lecture.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
« LES 5 BLESSURES QUI EMPÊCHENT D’ÊTRE SOI-MÊME »
LISE BOURBEAU

Ce livre est pour moi la première étape vers le développement personnel à travers l’acceptation. Un premier pas qui nous confronte au rejet, à l’abandon, à l’humiliation, à la trahison et à l’injustice, qui ont pu marquer notre jeunesse. Nous sommes parfois bloqués par des réactions qui nous dépassent lors de certaines situations.

C’est la compréhension des 5 blessures qui permet d’aller de l’avant, selon Lise Bourbeau. En effet, notre égo parle parfois pour nous, d’où ces réactions qui sont un moyen inconscient de nous protéger de ces anciennes blessures. Les comprendre et les accepter est alors la manière la plus saine de nous en défaire.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
« MORNING MIRACLE »
HAL ELROD

Toujours dans le développement personnel, mais cette fois en plus concret, le « Morning Miracle » est un rituel de vie. L’auteur nous apprend sa méthode. « Se lever plus tôt pour gagner un supplément de vie. » Dans les faits, ce livre permet de se recentrer, de se poser avec soi-même pour savoir ce que l’on veut réellement et de savoir où l’on veut aller. Hal Elrod nous questionne. Quels sont nos buts et objectifs de vie ?

Après ce travail d’introspection, viens le rituel à mettre en place pour atteindre nos objectifs. Maintenant que nous avons défini une raison de nous lever tôt, le « Morning Miracle » permet de faciliter ce réveil. Si vous avez besoin de motivation et de remettre de l’ordre dans votre vie, c’est le livre qu’il vous faut.

SANTÉ DES FEMMES
« J’ARRÊTE LA PILULE »
SABRINA DEBUSQUAT

Comme beaucoup de femmes, j’ai pris la pilule en continu de mes 16 ans à mes 23 ans, sans me soucier d’effets néfastes quelconques. Après tout, c’est une gynécologue qui me l’a prescrite. Pourquoi un médecin me voudrait du mal ? C’est par un concours de circonstances que j’ai dû l’arrêter pendant 1 an. Je suis alors devenue une tout autre personne et j’ai pris conscience des effets secondaires de la pilule (sautes d’humeur, état dépressif, maux de tête, absence de libido, fringales, acné, PMS…).

Ce livre dénonce ces effets secondaires pouvant aller jusqu’à la mort, les conséquences au long terme sur nos corps et la stagnation de la recherche sur le sujet. Certes nous avons la chance de bénéficier de cette pilule pour laquelle nos aïeules se sont battues, mais cela n’enlève en rien notre droit d’être informées de ce que nous causons à nos corps en ingérant la pilule. Certaines ont la chance de ne pas avoir d’effets secondaires visibles, je vous conseille tout de même de lire ce livre pour prendre conscience des risques que vous encourez.

VÉGÉTARIEN
« COMMENT J’AI ARRÊTÉ DE MANGER LES ANIMAUX »
HUGO CLÉMENT

Ce livre, je l’ai relu en 2020 tellement il m’a marqué. Que vous soyez végétarien.ne à la recherche d’arguments concrets ou carnivore curieux, je vous invite à le lire. À l’intérieur, le journaliste Hugo Clément dénonce des faits que la plupart d’entre nous ignore ou choisi d’ignorer.

Entre l’horreur des abattoir, les chiffres d’animaux d’élevages tués chaque année et les preuves de sensibilité et d’intelligence de ces êtres vivants, vous ne verrez plus jamais de la même manière votre dose quotidienne de protéine animale.

SAVOIR & HÉRITAGE
« SAPIENS »
YUVAL NOAH HARARI

Cet ouvrage est pour moi à lire absolument tant il nous apprend de choses sur l’histoire de l’humanité. On y (re)découvre les prémices de notre espèce, lorsque l’Homo Sapiens n’était pas le seul hominidé peuplant la terre. Plus loin, on explore les premières civilisations éparpillées sur la planète, puis les premières rencontres entre ces peuples. Le livre poursuit l’histoire de l’humanité jusqu’à nos jours, en introduisant des interrogations sur notre futur.

Yuval Noah Harari nous offre un pas dans notre héritage. Il évoque les différentes hypothèses sur les sujets qu’il aborde tout en prenant un recul que l’on apprécie. La lecture de ce livre nous plonge dans l’histoire des hommes comme on ne l’a jamais transposé auparavant.